苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦 ，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦 ，且好鲜味，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料 ：苦瓜、劳瓜大蒜
 、法推鸡精。苦瓜

做法 ：1.苦瓜切片，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜
。且好

3.倒入苦瓜翻炒 ，吃养最后放盐以及鸡精
 。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克 ，食醋10克，食盐 、蒜泥、辣椒油、香油各过多 。

做法 ：1.将别致苦瓜洗净 ，纵切两半，去肉切片，用盐搅拌，偏远揉搓，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖、醋
、蒜泥、辣椒油以及芝麻油 ，搅拌平均。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜、木耳、食用油
、食用盐 、味精、水。